凄く朝晩冷えてきましたね！
4時に起きてますので寒さ倍増ですｗ
これから冬に向けて呼吸器や血管が収縮して
寒さから体を守る変化が起きます。
その過程に寒暖差が加わり個人の弱いところに
負担がかかり、体調が悪くなったりします。
本人が弱いと思うところは大体合ってますので
（たまに違うけど・・・）
そこを優しくカバーしていただけると冬まで
元気に過ごせるのではないでしょうか？
人は寝てる間に風邪をひきますので、寝なければいいのですが
そう言う訳にもいきませんので、
寝るときだけに、加湿してください。
食べた後に写真を撮るのを思い出す・・・いつも失敗します。
美味しかったですよｗ
