起きて食卓の椅子引く前に
「うっ。」
なんか腰の筋肉が「つった」感じ。
ふーん、これ痛なるやつやわ。
さてどうやって治しますかね？
腰痛は左側に多く、右側の腰痛は少なく
右側でも、左も同時に筋緊張はおこっています。
これをいち早く緩和させる方法ですが
・痛みが無い姿勢を見つけ寝る
・冷やす
・プロテイン３杯
・食事や間食をしない
・動かない（安静）
これを急性期に対応すれば2日で動けるようになり
残り1週間を違和感程度の痛みと付き合うだけです。
もみじはこの度「瞑想」で治します。
粒子と圧力をイメージして、痛みのある場所は圧力が高いので
平衡を求める動きをイメージして次に①神経②骨③筋肉の順番で
意識していきます。
怪しいですけど物理学的にはいけそうです。知らんけど。
日曜日の朝は５：３０に起きてまた寝ます。
うそです、米を食べて近いような遠いような
マクドへ行き勉強をします。
そう、意識高い系を演出します。（意識急降下系やのに）
そこで気になるのがこれ
餃子の無人直売所。
美味しそうなんですけど、怖くて入れません。
最近増えてます。
どなたか挑戦された方がいましたら入り方からレクチャーしてください。
