ダイエットに興味がない方に聞かれました
「なんで６５ｋｇ以下なん？もっとある人がやるんちゃうん？」
「自分には出来ないからです！！」（即答）
女子の身長が１６０cm（仮想）現状維持するのに２０００kcal
これが７５ｋｇなると維持するのに３０００kcalの食生活
８５ｋｇになると４０００kcalの食生活を仮定します。
無理なく痩せるににしてもkcalは１８００kcalは切りたい・・・・
激変させるには心のエネルギーが半端なく必要です。
２０００kcalの食文化を壊すことは変化が少なく負担がないのですが
３～４０００kcalは壊せません。
もう、そこはライザップの範囲です。
当院では「激変」ではなく「ちょい変」を目指してやっております。
そして重きを置いているのが「リバウンド」です。
食文化を壊したらずーっとそのまま根付いた文化が変わるまで
続けてもらいます。
食の意識を体験して変えていただき、今後も食に美味しく向き合って
いただくためにやっております。
食には正解はなくて、自分が正しいと思ったものがいいですよねｗ
おしつけは絶対だめです！！
農業の面白い動画を見つけました！
皆さまはどう思いますか？
