最近コロナの文句しか言ってませんので普通のお話を。
3月2周目から晩飯をプロテイン１杯と交換しました。
Ａなんで？？？
Ｑデブやから。
運動して痩せれるのは３０代前半までではないかと感じております。
昨年から筋トレに少しだけ力をいれて懸垂おじさんの道を歩き出しました。
運動（筋トレ30分 ラン５km 1/week）してるから
自然と体重は下降すると予想していました.。
結果３kg増！！！！
こ、こんなはずじゃなかった・・・・なんでや？
そこで悟りましたｗ食ったら痩せへんのやな！！
そこから晩飯をプロテインと交換して過ごしました。
患者さんから
「それって栄養足りてるん？体に悪そう・・・」
「せんせ、楽しみあるん？」
「えーうそー美味しいのいっぱい食べたいやん！！」
確かに自分は食に対する興味は・・・・ない
でも料理は好きです！！！（印象操作）
楽しみ？？ゲームあるし・・・
そない美味しいと感じた食べ物ないし・・・
これからやったら分かるメリットをお伝えします。
ご飯をつくらないのでいい！！
自分の時間が増える
これが1番感じれる事 朝起きたら体が軽い！！
なれればいい事ばかりですよｗ
4月も続けようかなー？
おっと今日はエイプリールフールでしたねｗ
