11月から半端ないストレスと闘いながら走ってきましたが
ついに疲れがでてきました。
胃の膨満感と背中が痛い。
逆流性食道炎かな？とドクター。
胃カメラを希望して予約をして帰ってきました。
実はもみじは胃カメラのプロですｗ
は？なんなん？それ？
と思われた方ｗと受けたことのない方必見ですｗ
３つのコツ
①カメラを自分から飲み込んでいく
②呼吸を小さくする
③肩甲骨を下げて力を抜く
③が一番難しいかもしれませんが
①ができるだけでも結構楽になります。
ツライ、苦手意識を持っている方、不安ですけど
自分から行くことで不安を和らげることができますので
チャレンジしてください。
垂水体育館が4月から移転します。
区役所の４階のジムに行っていたもみじも影響を
受けます。場所確認で行ってきました！
この歩道橋めっちゃ揺れますｗ 楽しいんです。
年金会館を通り抜けていきます。
順路の看板があるので従って行けばつきます。
中には入れませんでしたが、スタッフの方が準備をしていました。
まだ通路の工事をやられていましたので通行止めの看板が
あちらこちらしていました。
4月は人が多いかもしれないのでほとぼりが冷めてから
ジム復帰します。皆様も体をしっかり動かしてくださいね！
