遅番で仕事が終わるのが２１時になる週に何回かある患者さんに
夕食断食をお勧めしていました。
逆に提案されましたｗ
「味噌汁とヨーグルトだけはダメ？？？」
おーーーーーーーっ！
じゃぁ、それで挑戦してみてください！！失敗して食べてもええからね！
せんせ、いけるわｗで寝れたｗ
この患者さんは不眠症の気配もありますので、この感想はうれしかったですね！
次の日はお腹がすいたのでがっつり食べられたのですが
朝の４時まで寝付けなかったらしいんです・・・・
もしかしたら、晩御飯の食べ過ぎで胃に負担をかけた結果、
不眠症になってるのでは？？？？と聞いてみると
「そうかもしれへん・・・・」
疲れたら「食べなあかん！」そんな常識は皆さまお持ちですよね？？
もしかしたら、疲れた時は食べるな！が本当かもしれません。
最近晩御飯抜いてる患者さんの話をちらほら聞きますｗ
体調がすこぶるいいようで、血色もいいです。
芸能人でも１日１食の方がいますので、そんなに食べなくても死なないし
生きていけることが実証されています。
ワタクシ完全断食に興味がありますが、通常に落とし込む事は非現実的なので
やってみようと思いませんが、１日１食は１週間やってみようかな？？
と計画しておりますｗ
