今日は「ホワイト国」って何？
と質問を受けましたのでお答えしましたｗ
最近寝て起きたら腰が痛くて起き上がれない
起きたら首が痛くて回らない
こんな方が多く来院されてます！！！
これはなぜ起きるのか？「何もしてないのに？」
そう何もしてないんですけど、何をしてなくもないんです！
体の水分の出入りがうまく行われてないのでおこります。
よくお水を飲まれる方はなりやすいのをはじめ、最近暑いですよね？
クーラーに当たる時間が増え汗をかく量が減ったこともあります。
湿度が高い日本では体内の水分を皮膚から外に出すのは
苦手ですので、夏でも積極的に湯船につかって汗を出す必要があります。
余った水分が浮腫みや筋肉を縮たり関節痛をひきだします。
もし痛い場所にクーラー、扇風機があたると冷えて痛みをだしますし
そのまま寝してしまうと動けない位の痛みに変わります。
体内水分調節の方法は毎日味噌汁を飲むことですｗ
味噌にはミネラルがあり塩には水分を出す働きがありますので
熱中症予防になりますｗ
「減塩」は健康！とされていますが、取り方がまずいだけで
決して減らしてはならないものと考えております！
「夏は塩をとれ！」やのに「減塩」？あべこべすぎません？？？
