先日4時間位座る事がありまして、経験しました！
脚が浮腫んで重だるく、骨盤内に血が溜まってうっ血してる
感じ、立った時の腰を襲う痛み！
これの倍OLさんは毎日してると想像すると体が悪くなって当たり前。
女子に「痔」が多いのも納得です。
肛門の出口に静脈そうがあるのですが、これがうっ血すると
痔に繋がります！！
静脈は動脈と違って勝手に血が動く事はありません！！
筋肉を収縮させ静脈を圧迫して初めて血が心臓に帰って行く特徴
を持っています。
改善するには筋肉を収縮させる事です！！
幸い肛門の周りには沢山の筋肉がありますので力をいれやすのです。
午前午後1回づついきなり立ち上がり！
思っ切り息を吐きながら肛門を締め10数えます！！(息を吸って行けません)
産後の方はこれで尿もれも改善します！！
これで筋肉が付けば、腹大動静脈に圧迫をかけられるので
冷え性も改善します！！
肛門健康法wやるか屋良内科は貴方次第w
