最近ゴルフをする方が多いのでスポーツ事を書きます。
重心のお話です。
スポーツで重要視される「フォーム」
これについては研究や議論など数々の方面から
解析されています。
それに対し重心は地味で曖昧なので深くは話題になりませんし
議論にもなりませんし雑誌の特集にしても売れないでしょうｗ
でも、もみじは重心こそ全てだと信じております。
フォームなんか好きなようにしたらいい・・・敵が増えるｗ
ゴルフでいくと
・構えた時
・トップ
・インパクトの時
・フィニッシュ
に足の裏のどこに圧がかかっているか100％意識を
そこにもっていって確認したことはありますか？
ある方は変な人ですｗ
ゴルフ、野球、テニス、バドミントン、などは
片足に重心が１００％乗った時に動作すればミスは少なくなるし
安定してケガも少なくなります。
１００％体重が乗ったことを足の裏でどの場所で感じ取るか
乗ったことを感覚で感じ取ったら動く。
重心移動の時に動作すると支点が無いのでブレブレでミスが
起こりやすくケガが増えます。
①構える
重心を右足に乗せる
テイクバック
トップ
②重心を左足に乗せる
振っていく
インパクト
フィニッシュ
①の動作で足の裏の圧がどう変化してるか観察。
②も同様です
後は自由で、この動作を流れのごとく行う練習でをします。
イチローが言っていました。
「野球は最後まで胸を見せてはダメ」
重心を片足に乗せて動作することで胸は開きません。
上に上げた代表的なスポーツは胸を先に見せないで
我慢するスポーツです。
正しいフォームとはトップ選手とされています。
変なフォームでもトップ選手ならそれが正しいフォームです。
正しいフォームを練習するより
カッコイイフォームを真似させる練習が好きですね。
知らんけどｗ
