pythonの写経を始めてのはいいけどタイピングが
遅すぎて話にならないので、検索 タイピング
と入力して毎日続けておりますが、上達しませんｗ
もっと早くやっておけば良かった・・・・
皆様ははやくやっておけば良かったことはありますか？？
明日からお昼ご飯を温野菜に食べようと容器をamazonで購入しました。
温野菜のメリット
温野菜は、加熱調理することでとても食べやすくなります。鍋を思い出して下さい
沢山入れてもしなしなになるので量も沢山食べる事ができます。
加熱することによりその細胞壁がやわらかくなり、細胞の内側に入っていた栄養成分が吸収しやすくなるとの研究結果も報告されています。
温野菜のデメリット
加熱した時に失われるビタミン類があります。水溶性ビタミンは意識して自分で摂る必要があります。
加熱時間を短くしたり味噌、コンソメ、出汁などスープにするなどの工夫が必要です。また、ゆでる必要のない蒸し野菜も効果的ですよ。
後、コストが高いｗ
野菜不足を感じておりますので、どんな物をどんな感じでやっているのか
紹介できたらいいな・・・できるかな？？
今実践されている方やこんなのがいいよ！とかあれば教えてくださいｗ
