久しぶりに柔術をしてまいりました。
それは柔術と言えるものではなく、いも虫が逆さになって
もだえてるようにしか見えない。
かつて動けたであろう５分ですが、わずか１分で虫の息。
しかし相手様にはメリットもある。
技をかけ放題なので練習中の技のトライ、復習にはもってこい！
動くサンドバックと化します。
今日は息をするとアバラが痛く体が重い。
ボコボコにされ体中ミミズ腫れですが体幹をフルに使ったのか
体が締まった感覚があります！（感覚だけね）
少しお腹もふっくらしてきたので、少しずつ回数増やしても
いいかな？？と心地よく感じましたｗ
海へ行くのはあと２カ月後ですが、脂肪を落とせばそれなりに
見えそうなので頑張ってみます。
ダイエットしろ！って言ってる方がブヨブヨで駄目ですからね！！
激しい運動はイヤ！そこまでしたくない！メンドクサイ！
そんな方にオヌヌメ！！
youtubeなんでもできますね！！
いっしょにやることで続けることができます！！
３か月やってみてください！！絶対引き締まった体になりますよ！！
