胃腸風邪

胃腸風邪とは：

ウィルスや細菌が胃腸に感染し炎症を起こした状態です。

症状：熱　嘔吐　下痢　など

胃腸風邪を早く治すには１日絶食することでです。

注意）水やお茶は飲んでください　ポカリやジュースは×

絶食することによって内臓を休め白血球が

ウィルスや細菌と戦うことに集中できるので

効果抜群です。

ダイエットにもなりますし早く治りますので

ぜひやってみてください！おすすめですｗ

禁忌！子供はマネしないでドクターの指示に従ってください。

12月の診療予定

１２月２５日から３０日まで予約のみで

診療します。時間　９：００～２０：００

当日予約はお断りする可能性がありますので

できるだけ前日に連絡ください。

風邪をひかない体を作る

風邪をひかない体を作るには

風邪をひくことです。

予防が優先される世の中ですが、あえて逆の考え方をします。

風邪をひいて熱を出して治し免疫を獲得することは

免疫疾患やガンをもってる方以外は持ってる人が殆どです。

世間は風邪やインフルまたはコロナに罹患することが悪とされていますが

人間にそなわった普通の事が起こっているだけです。

風邪をひいて免疫を獲得すると体内に入った細菌やウィルスが

増殖する前に叩くことができ症状を出さず抑え込めます。

結果風邪をひかない体になります。

風邪をひいても残念がらず、逆に免疫ゲット！したと思えば

儲けですよｗ

いや！でも風邪ひきたくないねん！

そんな方には手洗いうがいです。風邪の始まりは喉です。

喉についた細菌やウィルスを体外に出すうがい

食事の時に喉に近いのは手です。手に細菌、ウィルスが少なければ

風邪に罹患する確率が減ります。

とは言っても風邪症状はしんどいので気を付けてくださいね！

もみじは風邪よりおじさんの大きなくしゃみと咳と口でチッチッて

近くでやられる方が悪だと信じてなりませんｗ

首を温めるといいですよ！

冷え性の方にはつらい季節「冬」。

体の「首」を温めて冷え性からおサラバしましょうｗ

「どうして首を温めるといいのでしょう？」

これは動脈と言う血管に秘密があります。

動脈は大切なので、大体体の中や内側にあるのですが

首には動脈が体表から触れるところにあります。

動脈を温めると血液も同時に温めることになり

体も温かくなり冷え性対策になります。

手首、足首でも同様な効果がありますのでオススメです。

温める素材ですが内側がフワフワして表が風邪を通さないような

ナイロン製の物いいでしょう。

首とフワフワの間に空気の層をつくるようにすることによって

熱伝導率の低い空気の効果で保温を保つことができます。

冷え性の方、外仕事、通勤しっかり首を温めてくださいね！

マクロとミクロの考え方の練習

大阪万博の大型屋根リングが３５０億円かかる

ニュースが流れています。

なぜニュースになったかと言うと

終わったら直ぐ撤去するらしく

そんなものに３５０億円かけるのはおかしいので

作らなくていい意見があるからです。

この大型屋根の話をミクロとしてマクロを総工費として見ると

総工費は２３００億円　大型屋根は１５％になります。

大阪万博の問題は３５０億円大屋根なのか？

または、当初総工費は１２５０億円だったのが

今ではほぼ倍の２３００億円になった事が」問題なのか？

近くに寄ったり遠くに行って見ることで問題が変わってき

どこを優先的に解決するかで

良い方向へ向かうことができます。

体の不調や痛みもそうです。（腰が悪いとしたら）

ミクロ　腰が悪いのか？

マクロ　日々の行動や食事、姿勢が悪いのか？

改善する優先順位はどれか？

考えて見つけて行動すれば痛みも改善します。

分からない場合はいつでも聞いてくださいね！

（診た事のある患者さんしか分かりませんが・・・）

運動した方が良い

「運動した方が良い。」

これはなんとなく皆さんが認知していることです。

なぜ運動がいいか？

そして具体的な運動の量を説明します。

運動することによって一番効果があるのは「むくみ」です。

血流が良くなることで体内の水分が

汗やおしっこで体外に出て、特に足が細くなります。

これは運動によってふくらはぎのポンプ作用が働き下半身の

余分な水分を上半身に返し外に出す効果です。

立ち仕事、事務仕事の方には効果絶大です。

運動の量ですが、目安として　週５日

生活行動以外でプラス30分　時速５kmで歩いてください。

時速5kmは早歩きですのでがんばって歩いてくださいね。

運動するとその他に痩せる、体調がよくなる、薬が減る、など

たくさんのメリットがありますので習慣にしてください。

3次情報には意味がない

最近東大生の考え方の本を読みました。

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新聞やテレビで流れてる情報は3次情報と言って

結果を言っています。

それはスポンサーの意向により偏った報道もあるので

鵜呑みにするのは大変危険です。

大切なのは1次、2次情報で

1次　「なぜそれは起こったのか？」

2次　「1次と3次をつなげる過程」

これを自分で調べて知識とすることで初めて大切な情報へ

たどりつくことができます。

例えば

3次情報　大量のほうれん草が廃棄されました。

世間では野菜が高騰しているのにもったない。

～～～～～～ここまでが報道されます～～～～～

ほうれん草

1次情報　なぜ？

　　　　今年は気候が良く、ほうれんそうが豊作で大きくなりすぎ

　　　　虫も大量発生しJAS規格に合わない物が多く出た。

2次情報　JAS規格に合わないものは出荷できない。B品は採算が合わない

　　　　形、虫に食べられた見た目が悪い商品は消費者が買わない

　　　　結果消費できず廃棄するしかない。

この流れを読むのと、3次情報だけ読むだけでは受け取り方が全く違ってきます。

ちょっと前に流行ったなんちゃらウィルスなんかも

普通に勉強すれば分かるはずですが、3次情報しか受け取らない

結果まだ危険な病気として扱われています。

興味深いですねｗ

今起きている中東戦争も早く治まって欲しいのですが

知れば知るほど複雑で難しい事が分かってきます。

テレビ見ないので分かりませんが

恐らくパレスチナ「テロ組織（悪）」

イスラエル軍「正義」みたいな報道がされてるのでしょうか？

そんな情報は間違ってます。

「正義」対「正義」の因縁（3000年）人種＆宗教　戦争です。

複雑です。

気になった3次情報だけでもいいので、調べていただくと

意味のない3次情報は意味のある情報になります。