確かに歳をとるにつれて重力と友達になる。 胸筋のつきかたが弱い！！ できるだけ自重でつけたい思いから、youtubeから色んな腕立てをパくるｗ いいのがみつかればお勧めしていきますね！！ あと、鶏肉食べよｗ 今日はおしらせを １２月２１日（土） 大掃除…