今年は柔術へもう３回行きました！ 半年で３年分の運動をしています！！ さて運動すると何がいいのか？？ ●汗がでて水分代謝があがります。 ●若返ります。 ●ストレスが解消されます。 ●筋肉を動かすことで静脈血が動き血行が改善します。 ●呼吸をすることで…