ホームページのアクセス先がヤバい。
毎日中国からアクセスがあり正直怖いです。
8時間しか寝れません。
「まんボウ」
日本では地方名で、ウオノタユウ（瀬戸内海）
ウキ、ウキギ、ウキキ（浮木）、バンガ（以上は東北地方）
マンザイラク（神奈川県）、マンボウザメなどとも呼ばれる。
漢字文化圏では「翻車魚」「曼波魚」と表記される
マンボウ属の魚は、2017年の時点で「マンボウ」、「ウシマンボウ」、「カクレマンボウ」の3種に分類される。
このうち、日本近海で見られるのはマンボウとウシマンボウである。
一方、名前の似る「アカマンボウ」は、
フグ目ではなくアカマンボウ目の魚で、マンボウ属の近縁種ではない。
また、形態の似る「ヤリマンボウ」は、
「まん防」
緊張感欠く？略称「まん防」自粛の波 政府や報道、批判受け修正 ｜【西日本新聞ニュース】
慣れた訳ではないですが、正直”ピン”と来ないのが現状です。
今できることは個々が感染防止対策をするしかありません。
日曜日の雨で桜が殆ど散りました。
桜は満開よりも散る時に風情を感じます。
老夫婦が歩道を何気なく歩いている姿を後ろから眺めます。
普段は何も感じない風景ですが、桜が散る事によって
雑誌の表紙のような風景に変わります。
散る時には桜のように。
ある日患者さんが来なくなりました。
誰も連絡取れず事情も分からない、半分行方不明の様に姿が消えました。
1年後
「こんにちは、よろしい？」
見ると姿の消えた患者さんが目の前にいます。
事情を聞くと「オーバードーズ」で倒れて入院したとの事でした。
オーバードーズをご存じでしょうか？
たくさん薬を飲むと体も心もおかしくなり倒れてしまうことです。
この場合は入院です。
「薬そんなに飲んだらあかんやん！何してるん？普通飲まへんやろ」
こんな意味に近い言葉を頭に浮かべたそこのあなた。
違います。
薬はそもそも「治療法」ではなく「対処療法」です。
体のどこかを傷つける代わりに、つらい症状を抑えてくれます。
処方されると薬の説明があり作用と副作用について記載があります。
市販薬にも同じように説明がありますのでしっかり理解して
服用してください。
薬が神様ではありません。
しっかり距離をとって「良き相談相手」の位置づけで付き合ってください。
twitterをやってます。
ペットツイートでバズってるリプ欄に
「ウチのペットも見て」と上げてるのを見ると
イライラが止まりません。
機嫌が悪くなります。
ついでに吐き気もします。
ですが怒らない技術を得たので試してみると
イライラがクスクスに変わったので共有したいと思います。
まず、「私のペットを見て」
調べるとウチのコが1番かわいくて、美しくて、賢くて、何より世界１だと
心の底から信じています。と記されています。
＝「親バカ」となります。
よそのペットがバズってるのに、それよりバスってない
ウチのペットが1番カワイイから見て欲しい
＝「勘違い」＋「承認欲求」
数件見受けられたので、カテゴリの１つとして認定
＝「親バカ勘違い承認欲求（マシマシ）」系 （ラーメンみたい）
文字起こしして砕いていくと面白い結果となり
イライラが笑いに変わりましたｗ
4月から新しい事が始まりますが、学校や職場で嫌なことがあったら
上司・先生・苦手な人を砕いて命名したり分類すると
イライラ目線で見ることはなくなりますので
是非やってみてくださいｗ
家計簿をつけ始めた患者さんが教えてくれました。
ちゃんとカテゴリ分けをしてつけていくと
どこで無駄遣いをしているかすぐ分かり、そこに上限2万円まで
とすると勝手に節約できます。
これは数字を言語化したことにより解決策を見つけることができ
ました。
仏教の心のコントロールも同様で感情を言語化することで解決します。
これから先求められるのは言語化ですね。
Q.「先生はワクチン打ちますか？」
A.「打ちません」
医療関係者（多分）ですから打つことが常識？ですかね？
いやでも分からない事が多いですしもう少し様子を見ます。
コロナ感染者数の印象は兵庫県民の半分位感染してて
いつか自分も感染してしまう不安を抱えながら感染対策をしながら
生活をしてきました。（勝手に妄想）
しかしいざ数字にしていみると、県民の0.36%しか感染してません。
（実際の数）
はい！いまから超酸っぱいレモンジュースをのんでもらいます！
（妄想ではレモン50個分）
さぁ、どうぞ！
えっヤバイ！ヤバイ！めっちゃ酸っぱいんちゃうん？
飲む
えっ？全然酸っぱくない・・・・（0.36％）
数字を言語化（茶番化）するだけで今まで持っていたイメージと全く
違う現実が現れました。
コロナの事は避けて、生活を言語化できると沢山の事が解決できますので
皆様もぜひやってみた下さい。
風疹のワクチン接種の案内が来てました。受けに行こうかな？？
つい先日こんなニュースがでたばかりですが
そんな中実態調査の為インストラクターに取材してきました。
スポーツクラブ大量閉店…「コナミ・ショック」の波紋 - M＆A Online - M&Aをもっと身近に。
ウソです。新しい試み為、現状と相談を聞いてもらいました。
話を聞くとどこも厳しく、対面の仕事は新しい方向へ進んで行きます。
でも対面仕事はなくなって欲しくないですね、対面でもなくていいことも
ありますが寂しいですね。
兵庫県のコロナ感染者数しってますか？
患者さんに聞いても誰も正確に言える方がいなかったので調べてみました。
3/23 84人
3/24 118人
3/25 100人
3/26 116人
3/27 164人
3/28 93人
100人前後で推移しています。
兵庫県人口547万/感染者19667人
まだつづきますかね？心配。
「手が空いたら電話くれませんか？」
話を聞くと高価な投資商材を知り合いが買ったのですが
これは詐欺ですか？という相談です。
「微妙ですね・・・ハッキリ言えることは価格に似合った価値は０です」
最近色んな相談を受けますが皆様色々あるんですね・・
こんな時は8日以内にクーリングオフができます。
契約の内容が分かりませんのでこれ以上は何とも言えませんね。
楽して稼げることは無いので皆様は購入しないようにしてくださいね！
書店の本で十分ですよ！
4月から新生活が始まり携帯を契約される方が多いでしょう。
ここで1つ提案をします。
「大手3大キャリアでは契約しない方がいいですよ！」
（携帯屋さん怒られるかな？？？）
中古でiphoneを買って格安simを契約することをお勧めします。
家でwi-fiをとばし家だけで動画、ゲーム、写真、動画の送信をしていれば
2000円で充実した携帯生活を過ごせることができます。
携帯代と保険を変えると家計は凄く助かりますので
考えてみて下さい。
例えば
70代の知り合いは5400円/月払ってました。
12か月で64800円
１回目の見直し
1400円/月 解約違約金と事務手数料で13500円
12か月で30300円
ここで半額
2回目の見直し
0円/月（キャンペーンあり）
1年後から１G使用で980円１G未満は0円
機種代12000円 事務手数料なし
知り合いが携帯料金を見直ししなければ
ずっと年間64800円払っていたことになります。
1年 64800円 64800円
2年 64800円 30300円 差34500円
3年 64800円 12000円 差52800円
87300円の節約になりました。
車の車両保険を解約します。
でかくありませんか？？
「聞く技術」この本を読んでます。
出来そうで出来ない事が多く臨床心理士の方は
沢山訓練されこれを習得されていますので時間のかかることが
分かりますね。大変なお仕事です。
この本の読み方は読んだ後にyoutubeで患者さん目線の動画を見て
もう1度読み返してください。
両方の視点から見ることによって考え方まとまりますｗ
おススメです。
悩みの解決法
誰しもが「悩み」を持っています。
今日は自分がアウトプットする為にブログを使います。
心の状態を理解するには
①言葉で確認する
②感覚を意識する
③貪欲・怒り・妄想の3つに分類する
①は今の自分の心の感情を文字にしてラベリングして確認します。
運転していて、1台の車が急に割り込んできました。
「危なっ！なんやねん！こいつ！！」
この時の怒った心に「イライラしている」ラベルを貼り
第3者目線で確認します。（心の中で）
整理されることによって怒りが収まっていきます。
怒りは火の粉で放っておくと燃える可能性もある危険なモノです。
②瞑想しながら感覚を体に移します。
悩んでいると脳に凄い負担がかかり病気の可能性があがります。
脳の負担解消を目的として瞑想を行います。
目を閉じ手のひらをこちらに向け見つめます。
真っ暗な中に手だけに意識を持っていくと暖かかったり、涼しかったり
拍動や神経を感じることができます。最初は何も感じません（笑）
③今ある「悩み」を3つに分けます
貪欲 人に求めすぎてる心
「私は頑張ってるに、何故あの人（誰でも当てはまります）やってくれないの？」
これから子供、上司、部下にあるあるでしょうか？
怒り ①の様な事です。ムカついた事ですね。
妄想 未来の事、やる前の事など
妄想をすると殆どがマイナスに傾きますので、しないようにします。
妄想は人が得意であったり、無意識のうちにしてしまうので
気づく事が大切です。
「悩み」の多くは他人の力では解決しません。人ではなく自分にあります。
自分の中で客観的にみる練習をすることで片付いていきます。
自分の「悩み」は痛みを感じますが、他人の「悩み」は痛みを感じません。
分からないイライラや体調不良はこれらを片付けずに散乱させたままの
結果だそうです。
日ごろから心の整理整頓は大切ですね。
